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最近は下駄をはく事が日頃は少なく成ってきましたね
明日は7/22　下駄の日だそうです。
下駄の寸法に七寸七分(約23.3センチ)という表現が用いられることがあり「7」がよく使われる
下駄で歩いた歯跡が二二に見えることから全国木製はきもの業組合連合会が記念日に。

そんな中
先日1本の歯の下駄で体幹トレーニングというグッツがありました。
実際すごくバランスが難しいので以下の効果が期待できます。
・体幹とインナーマッスルの強化: 常に姿勢をコントロールするため、腹筋や背筋が自然と使われます。

・姿勢矯正: 骨盤が立ちやすくなり、猫背や反り腰の改善に繋がります。

・足裏のアーチ形成: 鼻緒を足指でつかんで歩くことで、土踏まずの形成や偏平足の予防・改善を促します。
是非ためしてみてくださいね

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