ブログ

1月は年末年始の影響で食生活が乱れがちになり、 腸内環境にとってはよろしくない季節
そして【フ(2)ロ(6)ーラ】の語呂合わせにちなんで、記念日に
最近は　腸活　なんて言葉も聞かれてます。
まず腸内フローラとは人や動物の腸の内部に生息している細菌　腸内細菌叢

その数約100兆個～1000兆個、数百種類以上の細菌の集まりのことです。
それがまるで「お花畑（フローラ）」のように見えることからこう呼ばれます。

健康維持において非常に重要な役割を担っており、主に3つのグループに分類されます。

理想的なバランスは 「善玉菌 2：悪玉菌 1：日和見菌 7」 とされています。
そして驚く事に脳と腸は、常に情報を交換し合い、互いに影響を及ぼし合う関係にあります。(脳腸相関)
これがまた腸は第二の脳と言われるゆえん。

最新の研究では、認知症やアレルギー疾患、糖尿病などの生活習慣病とも深く関わっていることが判明しています。

腸活して心も体も健やかに

well99株式会社

ぽにゃりん　Ｒｉのブログ　るんるん

note　さゆりん

株式会社トライアングル