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一般的に日本成人女性のアーモンド摂取目安量は1日23粒

アーモンド協会が「1日23粒」を1月23日と見立てて記念日

ビタミンEが他の食品よりも多く含まれているため、抗酸化作用・老化予防・AGEsの排出に効果絶大
また不溶性食物繊維を豊富に含んでいるから腸の働きを活発にして、整腸を促してくれる作用も期待できます
焦げない体」をつくること――それが“真のアンチエイジング”
日本人女性はカロリー以外はかなりそれも逼迫した新型栄養失調であると言われています。
今日からアーモンドで若返り　しちゃう？

 

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